ヨガ ストレッチ ボードセット（フィットネスクラブ ・オアシス）は、フィットネスクラブ・オアシスがプロデュースした、限られた広さの室内でも簡単にヨガのストレッチが出来てしまうように工夫されたエクササイズ器具のセット。
セット中はストレッチボードに滑り難いヨガマット、そしてフィットネスクラブ・オアシスのオリジナルレッスンビデオ（DVDじゃないのか！？）が入っているんだそうな。
今、テープのビデオを使っている人ってどれくらいいるんだろうね？
ヨガって本格的にはやったことないけど、以前に放送打ち切りになった「あるある大辞典」で紹介されてたヨガ？の動きを呼吸に気を付けながらやってたことがあったなあ。
そのヨガの体操の考え方としては、人間が自由に動かすことの出来る内臓・肺を十分に働かせることでカロリーを消費させるってことみたい。呼吸にさえ気を付けてると、かなり汗をかくんだよね。凄く暑くなってきてビックリしたもの。一緒にやってた太ってた友人なんかホントに汗ダラダラだった。
ヨガ ストレッチ ボードセット（フィットネスクラブ ・オアシス）製品特徴
ヨガ ストレッチ ボードセット（フィットネスクラブ ・オアシス）は、フィットネスクラブを多く展開している有名な東急スポーツ・オアシスが開発した、ヨガの初心者・入門者にオススメの「ヨガストレッチボード」のセットです。
ストレッチボードにはヨガマット、そしてオアシスのオリジナルレッスンビデオが付属しているので、自宅にいながら、それこそオアシスのようなフィットネスクラブばりの、ヨガエクササイズのレッスンが可能です！
【難易度の高いヨガの動きをボードが補助】
ヨガにこれから挑戦する方にお奨めしたいヨガストレッチボード。ご自分の身体の柔軟性に合った、ヨガのトレーニングが簡単に行えます。高さも8段階に調整可能。
二種類の短いストッパー・長いストッパーを使用してそれぞれ4段階に傾斜を変えられるので、難しいヨガのポーズでさえも、ヨガのインストラクターがすぐそばであなたの身体を支えてくれているかのように安心して行えます。
ストレッチボード表面は身体に優しい柔らかい材質を採用しており、仰向けに寝てストレッチ等の使用にもオススメです。
【ヨガエクササイズをご自宅で】
ヨガマットとオアシス独自のVHSレッスンビデオテープ（合計約１７分）が付属しており、ビデオを見ながら簡単にヨガのトレーニングが自宅で可能です。全部で１２種類のポーズで構成されており、上半身のストレッチで肩甲骨周辺の筋肉をほぐして肩こりを緩和、背筋周辺のストレッチで腰周りの筋肉をほぐして腰痛を緩和、様々な運動の組み合わせで下半身を中心としたシェイプアップを目的としています。
ヨガ ストレッチ ボードセット（フィットネスクラブ ・オアシス）
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エクササイズを通してダイエットを実現するのは私の好みのダイエット方針ではあるんだけど、困ったことに私は外が嫌い。ウォーキングやジョギングが大嫌い！雨が降ったら出来ないしね・・・習慣付けるのには中断がありえない室内でのエクササイズがベストだと思うのよね。
キャストさんも言ってたけど、このヨガ ストレッチ ボードセット、コタツの横に置いておいて、いつでもエクササイズが可能っていうのも、正直なトコ習慣付けとしては賛同しかねる部分もあるけど、手軽なのがいいというのはあたしゃ反対しないね。
ヨガのストレッチの姿勢を維持するのに、身体のあちこちの筋肉を使うんだね。さらに床に座るよりも、ヨガストレッチボードを使うことで、ヨガの姿勢の維持を補助出来るんだそうな。
また放送中、骨盤や股関節に関しても詳しく触れていたね。ヨガストレッチボードってその骨盤の歪みからくるスタイルや姿勢の崩れにも訴えかけることが出来るんだって。
姿勢によっては膝に負担がかかるものもあるそうだけど、ヨガストレッチボードを使うことで、膝に過負荷がかかるのを防げるんだって。これは膝の痛みを抱えている人にもお奨めなんだね。